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美国得克萨斯大学奥斯汀分校研究报告称,如果你能宅在家一口气看N集电视剧,你可能处于孤独、抑郁的心理状态.一个人自我感觉越糟糕,越容易靠“追剧”消化负面情绪.但这样反而会恶性循环,更加没时间积极工作、与人交往,甚至没时间搭理家人.因此,你要改变的不仅仅是心态,还有以下几点：
学会在家做运动.不妨在家里做一些基础运动,比如长时间面对电脑,做做操、拉伸身体、让眼睛远眺等,逐步改善身体状况,调节身体机能.
参加一些体育锻炼.比如散步、慢跑、游泳等.运动可以提高身体的功能、知觉力和控制力,增加血液循环,调节心率,改善机体的含氧量,强健体魄的同时还能放松心情,缓解压力,提升精力.
多到户外走走.到外面感受一下清新的空气和明媚的阳光；条件许可的话,制订几项旅行的计划,定期出门旅行,这样不仅可以拓展自己的视野,还会让我们更加热爱生活,更加懂得珍惜和感恩.■
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解释是一种病
人是解释的动物,解释是人的—种病 人不仅干事,不管好事坏事,而且,还对所干的事做出解释,再而且,解释总是对的,永远正确 据说这算是种文化 结果,随着文化发展,人的解释体系越来越复杂,说话越.
衰弱也是一种病
北京协和医院老年医学科张宁康琳究竟谁的身体更健康同样是70岁的两位老爷子,一位患冠心病,几年前做了心脏搭桥手术,同时还有高血压、慢性肾功能不全,血肌酐水平常年在110120ummolL的水平 但年轻时.
恋爱是一种病
□陈 彤一个女生,25岁,硕士毕业,无任何感情经历,相貌和身材都一般,稍微有点胖 因为喜欢打球,结识了另一部门的某位男同事 此后,每逢休息时间,男同事都会邀她打球,渐渐地,她对他有了挂念 再后来,他们.
抬杠是一种病
话说某公在患厚皮逻辑症之后,经过手术削皮,看上去皮薄了些,然而这只是“锯箭法”,治标没治本,不久皮又长厚了 更让人不解的是,此公在服了逻辑学之后,出现新的症状 一日,此公又来到.