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女性论文参考文献：
女性久坐更易招惹两种癌
瑞典的一项新研究发现,在上班和下班后久坐的女性,患乳腺癌和子宫内膜癌的风险会升高.研究人员针对2.9万名25-64岁的瑞典女性的健康信息进行了长达25年的跟踪分析,这些女性在研究开始时都未患有癌症.研究结果发现,与上班和休闲时间都活动的人相比,那些在上班或休闲时间不活动的人,在绝经前被诊断患有乳腺癌、子宫内膜癌的风险均是前者的2.4倍.
美国癌症研究所数据显示：每年多达4.9万乳腺癌病例同不爱动相关.有些研究也指出,一天中利用空闲时间四处走动,能够降低血液中与癌症风险有关的分子数量.
练瑜伽胜过吃补品
美国国家补充与综合健康研究中心的调查发现,长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康.该研究选取了约3.5万名年龄在18周岁以上的成年人,并对他们采取的辅助性健康措施进行效果评估,分别为：膳食营养品、瑜伽和脊柱推拿术.调查结果发现,练瑜伽的人群中,80%的人觉得压力因此减轻,65%的人能保持规律运动,近一半的人吃得更健康.这些数据均高于另外两组人群.
该研究中心的主任约瑟芬·布雷格博士指出,尽管练瑜伽对促进健康方面表现最突出,但那些同时采取多种保健方式的人,如将三种健康措施综合,收效更好.此外,该研究也表明,应保持积极态度,主动选择适合的健身方式,更有利于健康.
痣少,皮肤癌风险高
身上痣多会增大患恶性黑素瘤的风险,但美国贝斯以色列女执事医疗中心一项最新研究却发现,长痣少的人患上致命性黑素瘤的风险可能会更高.
该研究作者卡罗琳·金博士表示,我们已经知道各种黑素瘤在基因上并不完全一样.在痣多和痣少两组病人中,存在不同的路径驱动着黑素瘤的生长,导致了恶性程度的不同.另外,医生们往往会告诫身上痣多的病人警惕黑素瘤风险,他们因此更常接受皮肤检查,也能尽早发现危险.研究人员建议,即使身上痣少,也应该定期进行体检,以防止疾病发生.接下来,还需要进一步的大规模研究,来证实该结论是否科学.
女人34岁压力最大
据英国《每日邮报》报道,英国美容产品公司“Inner Me”组织了一项关于“女性在什么年龄最快乐,什么年龄压力最大”的调查,结果显示,女性25岁时最快乐,34岁时感觉压力最大.参与调查的女性年龄在20岁-60岁之间,超过1/2的女性认为34岁时,承受的压力最大,而且这会一直持续到40岁左右.
在女性列举的十大压力中,据数,居首位的是没钱,其次是健康问题,然后是来自家庭方面的压力.其后是对孩子的担心、社交关系紧张、事业走下坡路、身材走样、害怕年龄增加、没有时间跟朋友交流和没时间健身等原因.
英国美容产品公司“ I n n e rMe”的创始人妮基·库珀分析：“从34岁开始,大部分女性不仅成家,也都有了孩子,除了工作、照顾年幼的子女、赡养老人和做家务也是女性每天要面对的事情,这都会让女性倍感压力.
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久坐者更要护好肾
都市上班族一般都待在办公室里工作,许多人经常久坐不起,导致身体处于亚健康状态 腰膝酸软、背部酸痛……都是久坐族的通病 中医学经典著作指出“腰者肾之府,转摇不能,肾将惫矣 ”意思.
3种女性极易招惹肾病
提起肾脏疾病,大多数人会想到男性 其实不然,女性的一生中,要经历怀孕、生产、哺乳和更年期,这些生理时期更容易增加肾的负担 中国科学院院士、南方医科大学南方医院肾内科主任侯凡凡呼吁女性朋友要关爱健康,关.
腰部保健操消除久坐疲劳
清明假期将至,正是大家外出旅行踏青的好时机,然而在长途旅行中,长时间保持某一种姿势,人们往往感到疲劳和不适,在旅途中不妨做做腰部保健操,可消除疲劳和不适,从而愉快地到达目的地 坐姿①仰头同时双臂上举 .