游泳记得戴泳镜,本文是关于游泳类论文范本与泳镜和游泳和记得类研究生毕业论文范文.
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配戴泳镜是游泳时对眼睛进行保护的一种有效措施,但大部分人却不重视.广州市第十二人民医院眼科主任医师周钢表示,戴泳镜真的很有必要,因为泳池里有很多因素是我们自身无法避免的.
（1）水中漂浮的物质.在水中自然而然地想避开前面的障碍物,就会不由自主地睁开眼睛视物.例如一些碎石、杂草等.
（2）余氯浓度过高.池水中含有一定浓度的余氯能有效抑制病菌繁殖,预防疾病传播.可是难免会有些人员为了消毒得更加干净,就会加入过度,对眼睛造成伤害.
（3）病毒或细菌感染.人体的汗液、尿素、污垢的污染,使池水的尿素过高、酸碱度不达标,可能引发角膜炎症.
泳镜在市场上类型多样,不同的人适合的泳镜也不一样,那该怎么挑选适合自己的泳镜呢？周钢指出,在挑选泳镜主要是注意3点：
（1）通过正规途径购买.一般在商场或是游泳馆都可以买到正规的游泳镜,尽量避免买到劣质产品,否则不仅无法发挥其应有的功效,甚至可能因其材质不合格而对身体造成损害.
（2）根据个人的脸型及大小来选择合适的尺寸.佩戴时需要具备防水防雾功能.建议先试戴上欲购买的泳镜,把任何一侧的泳镜轻轻向眼眶方向按压,如果感到有一定吸力,且不会觉得吸力过大,那么泳镜大小就是相对合适的.
（3）考虑游泳镜的构造材质.游泳镜镜面的清晰度和透光度,泳镜带的弹性及牢固性,游泳镜表面是否有保护胶膜,游泳镜的外橡胶圈的软硬及松紧度是否合适,还要注意泳镜鼻梁处的宽度是否可调,其宽度应当与瞳距及脸型大小相符,购买前一定要试戴.
周钢提示,由于光线在水中会发生折射,并且游泳镜与眼睛的距离比框架眼镜更近,所以,对于单纯近视或远视的人群,建议在佩戴有度数的泳镜时选择比平时近视镜低50～100度的度数.
当合并有散光时,建议将散光度数除以2,加上原有近视或远视度数,然后同样再降低50～100度左右即可.此外,若本来屈光度数就比较低（150度以下）,建议直接佩戴平光游泳镜就可以了.
周钢提醒,选对了游泳镜,还应当注重对游泳镜的保养.一般在游泳镜使用后用清水清洗干净,并在阴凉处自然晾干后,放入泳镜盒内即可,不需要毛巾擦拭.注意不要将泳镜放在温度高的地方,更不要放在太阳下暴晒.
（摘自《健康养生周刊》）
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