老年朋友闲时常把耳朵拉,该文是老年类有关学士学位论文范文和耳朵和时常和朋友类在职毕业论文范文.
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耳廓被医学专家称为“缩小了的人体”.耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理联系.以下几种健身法经常为之,可以调节身体各种机能,提高机体免疫力,有益于抗病健身.
提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限, 每次3~5 分钟.此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病.
手摩耳轮法
双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热.此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症.
提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红.此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病.
搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂,搓摩至发红发热.然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回.每天二三次,每次20 下.此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰.
双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次.这一锻炼可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎.
全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6 次.此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用.
双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音.每次20 下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身.
对于以上几种方法,可根据个人情况选择单项或几项配合进行.只要持之以恒,一定能收到理想的效果.寿
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闲时常踮脚保健好处多
老年人都有这样的体会,年龄大了,胃口可能没有什么变化,手脚却先觉得不灵便了 从中医角度来讲,经过脚后跟的经络有足太阳膀胱经和奇经八脉之阳跷脉、阴跷脉,足少阴肾经也有一支经过脚后跟 所以,运动脚后跟会对.
老年朋友闲时常把耳朵拉
耳廓被医学专家称为“缩小了的人体” 耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理联系 以下几种健身法经常为之,可以调节身体各种机能,提高机体免疫力,有益于抗病健身 提拉耳垂法双手食指放.
老年朋友别把O形腿当儿戏
生活中,经常可以看到一些老年人双腿弯曲,有的甚至需要依靠拐杖……才能正常行走,也就是我们常说的O形腿 很多人觉得O形腿是老年人骨头老化造成的,不算大问题 这其实是一个认识误区 造成老年人O形腿的最主要.
我拉黑了一个朋友
我拉黑了一个朋友 这样的决心下了很久,终于在这个夜晚忍无可忍地发作了 不知这是第几次,我错过了她的一个电话,于是她死命地再打十个,我错过了一条微信语音,就收到了她轰炸般的留言 我的朋友似乎用尽了全部方.