脾胃虚，红枣蒸着吃,本文是关于脾胃虚相关学年毕业论文范文和脾胃和脾胃虚和红枣有关论文范文集.
脾胃虚论文参考文献：
中医认为,枣具有健脾和胃的功效,可以平脾气、补胃气、养血安神,因而中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症.但是干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃.
所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃.蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人.脾胃虚弱者可以把红枣和山药一起炖服,将红枣对半切开,山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后,小火蒸20分钟即可.
大枣虽然味甘、无毒,但性偏湿热,故不能多食,尤其内有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应.
过多食用红枣肚子容易胀气,一个礼拜吃2-3次足够.虽然吃枣量并没有一个严格的绝对限制,但通常来讲,每天吃7颗就足够了.
（摘自7月14日《保健时报》覃艳艳 文）
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