夏日宜常吃两种食物,本文是关于两种方面论文写作参考范文与常吃和食物和两种方面硕士学位论文范文.
两种论文参考文献：
夏日吃姜,有益健康
常言道：冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方.夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用价值有关.
增进食欲炎炎夏日,人体受暑热侵袭,出汗过多,消化液分泌减少.生姜中的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经,刺激胃黏膜上的感受器,通过神经反射促使胃肠道充血,增强胃肠蠕动,促进消化液分泌,使消化功能增强.它还能刺激小肠,使肠黏膜的吸收功能增强,起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用.
解毒杀菌夏季人们喜食冷饮、冷菜、冰棒、雪糕等冷制品,这些食品极易受到外界病菌的污染,若不慎食入,便会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,而生姜所含的挥发油有杀菌解毒作用.另外,夏季气温高,鱼、肉等不宜保存,新鲜程度低,若在烧菜时放些生姜,既可调味,又可解毒.
驱风散寒夏日里贪食冷品,易致脾胃虚寒,出现腹痛、腹泻等症状,而生姜有温中、散寒、止痛作用,可避免上述现象发生.生姜的挥发油可促进血液循环,对大脑皮层、心脏、延髓的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用.在饮食中加些姜,可提神醒脑、疏风散寒,防止肚腹受凉及感冒.
生姜辛温,不可一次食入过多；痈肿疮疖、目赤内热、便秘或痔疮患者,不宜食用.烂姜中含有黄樟素,可使肝细胞变性、坏死,从而诱发肝癌、食道癌等,因而也不宜食用.
清热解暑选柠檬
柠檬又名黎檬、柠果,为芸香科植物黎檬或洋柠檬的成熟果实.中医认为,柠檬性味酸、平,入脾、胃、肾经,有生津止渴、安胎祛暑之功,适用于暑热口渴、纳差食少、胎动不安等症.营养分析表明,本品含橙皮甙、柚皮甙、葡萄糖甙和柠檬素、柠檬酸等,橙皮甙、柚皮甙有抗炎作用.夏季气候炎热,适当吃些柠檬,有助于防暑降温.
萝卜柠檬蜜饮白萝卜、柠檬各1个,蜂蜜适量.将白萝卜洗净,切碎、柠檬切片,与蜂蜜同置广口瓶口,浸渍4～6 小时,取汁频频饮服,每日1剂.可清热生津、润肺利咽,适用于暑热烦渴、小便短黄、肺热咳嗽、咽喉不利等.
柠檬蜜饮柠檬1 个,蜂蜜适量.将柠檬洗净、切碎、榨汁,与蜂蜜拌匀,取汁频频饮服,每日1剂.可清热、和胃、安胎,适用于暑热烦渴、小便短黄、妊娠呕吐、胎动不安等.
苡仁柠檬汁酒苡仁60 克,白酒360 毫升,柠檬汁适量.将苡仁、柠檬汁同入酒中,密封浸泡2～3天后即可饮用.每日20 毫升,每日2 次,连续2～3 剂.可除湿润肤、消疣散结,适用于疣目.
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