预防骨质疏松越早越好,该文是骨质疏松本科论文怎么写跟骨质疏松和越早越好和预防相关本科论文怎么写.
骨质疏松论文参考文献：
随着年龄增长,人体骨骼中的矿物质逐渐流失,骨胶质、骨蛋白遭到破坏,出现骨质疏松,症状日益突出,很多患者晚期会出现全身关节疼痛,甚至稍有不慎就可能发生骨折.骨质疏松是种静悄悄的疾病,早期并无明显症状,所以无法察觉.俗话说“伤筋动骨一百天”,这种“松骨头”骨折后更不容易恢复,手术也不好做,所以多数老年人发生骨质疏松性骨折后很少能恢复到骨折前的状态,有些人从此只能卧床.因此,预防骨质疏松必须从儿童时期持续到老年.
5 类人容易骨质疏松
1.慢性病患者风险高国内外研究显示,慢性肾脏病、风湿性疾病等慢性病患者患骨质疏松的风险较正常人明显增加.由于这部分人本身存在炎症,需要长期服用药物,尤其是使用糖皮质激素会加大患骨质疏松的风险.所以,慢性病患者应及早开展合理的抗骨质疏松防治措施,保障骨健康,预防骨折.
2.绝经期女性应重视
女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为40%,男性为13%.约有1/3 的绝经期女性存在骨质疏松问题,绝经过程中,由于雌激素减少,骨骼代谢失去了原有的平衡,大量的骨质被吸收溶解,就出现了骨量流失,所以绝经期女性很容易出现骨质疏松.
3.年龄越大骨质疏松患病率越高
骨质疏松是一种多因素疾病,年龄是其中最重要的因素之一.老年人由于饮食结构发生改变,胃肠功能下降,使体内钙质减少,而体内排出不变或略有增加,从而造成体内钙质缺乏.加上老年人户外运动减少,免疫力低下,可能存在多种疾病,都加大了患病概率.
4.白领一族成高危人群
生活方式对骨质疏松的影响也较为明显,白领一族由于工作忙,长期缺乏运动,晒太阳的机会少,缺乏维生素D,还有吸烟、喝酒、大量喝咖啡等习惯,都会降低骨密度,令骨头变脆.此外,素食者和长期节食减肥的人,今后患骨质疏松的风险也较高.
5.有家族史的人要高度警惕
如果家族中有骨质病史、姿势不良、身高缩短等问题,自身发生骨质疏松的危险性就相对更大,需要提早引起重视.
全面预防骨质疏松
●从小抓起骨量的决定性因素主要为峰值骨量和骨丢失率.从儿童时期就应重视补钙,在青少年时期尽量提高骨峰值,在成年期尽量减少骨丢失率,是防治骨质疏松的重要方法.人到中年,尤其是女性绝经后,骨丢失率加速.应及早采取防治对策,如坚持长期预防性补钙.60 岁以上的老年人,最好每年做一次骨密度检测,发现骨丢失较快时要立即进行治疗.
●注意合理膳食多吃含钙、磷高的食品,如鱼、虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等.
●坚持健康科学的生活方式加强体育锻炼,多接受日光浴,戒烟限酒,少喝咖啡、浓茶等.
上文总结，这是大学硕士与骨质疏松本科骨质疏松毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料，关于免费教你怎么写骨质疏松和越早越好和预防方面论文范文.
骨质疏松难治愈可预防
像皱纹一样逃不掉的骨质疏松骨质疏松症分为继发性和原发性两种,前者是由内分泌代谢疾病或全身性疾病引起,后者则包括绝经后骨质疏松及老年性骨质疏松 原发性骨质疏松,就像人老了必定会长皱纹一样不可避免,是一种.
预防骨质疏松症男性别不当回事
跟女人相比,高大粗壮的男人随着年龄的增长,骨头也会变得脆弱,很多男性都深受骨质疏松之害 尤其值得一提的是,骨质疏松被称为“静寂的杀手”,早期患者常常没有任何感觉,病变累积到一定.
肥胖者易骨质疏松
骨质疏松到了中年以后就可能发生 过去的经验是,越瘦的人越容易骨质疏松,但最近的研究发现,肥胖和骨骼密度、骨头的坚硬程度呈负相关 美国哈佛大学的研究发现,血液中甘油三酯水平越高,其骨髓脂肪水平就越高,骨.